Omlet sa spanaćem i pahuljicama
Sastojci
Potrebno je:
- 2 jajeta
- 1 šolja seckanog svežeg spanaća
- 1 kašika pšeničnih mekinja
- 1 kašika semenki lana
- 2 kašike raženih pahuljica
- 1 kašika pšeničnih klica
- 1 prstohvat kima
Priprema
-
Jaja izlupati viljuškom pa dodati sveže saseckan spanać, pahuljice, lan, pšenične klice i mekinje. Ostaviti sa strane dok se tiganj dobro zagreje.
-
Koristite tiganj koji se ne lepi i koji ne morate podmazivati. Ako baš morate premažite samo sa kapi, dve ulja. Kada se tiganja dobro zagrejao izručite smesu i rasporedite po tiganju. Odozgo možete posuti sa još malo pšeničnih klica i pahuljica i sa malo kima.
-
Pokopite i kada se zapeče okrenite i sa druge strane, a se ispeče.
Savet
Poslužiti toplo uz malo sveže sezonske salate po izboru, pasiranim paradajzom, dvopekom, možete i sa jogurtom.... Kako god volite, svakako dobijate jedan zdrav obrok :)
Komentari