Chia puding sa voćem
Sastojci
Potrebno je:
- 3 kašike chia semenki
- 250 ml mleka
- 3 kašičice meda
- 1 kašičica rum šećera
- 2 kruške
- 1 breskva
- 1 banana
- 1 šaka kupina
- 1 kašika borovnica
- 1 kašika brusnica
- 100 ml jogurta
- 1 kašika mlevene plazme
Priprema
- Chia semenke preliti mlekom, promešati i ostaviti preko noći u frižideru. Sutradan dodati med, rum šećer i promešati da se svi sastojci dobro sjedine. Oprati voće, oljuštiti, pa 1 krušku, breskvu i bananu prvo iseći na manje komade, a onda u blenderu izmiksati sa kupinama, jogurtom i plazmom. Chia semenke sa medom i rum šećerom rasporediti u 3 veće i šire čaše ili manje činije, preko staviti iseckane kockice 1 kruške, brusnice i borovnice, a preko toga po trećinu izmiksanog voća sa plazmom i jogurtom. Ukrasiti kupinama i borovnicama. Služiti hladno.
Savet
Može se koristiti voće po želji i ukusu.
Komentari