lako
1 osoba
15 min
7774
Ovseno ječmena kaša
Ovseno ječmena kaša
Sastojci
Potrebno je:
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 2 kašike ječmenih pahuljica
- 1 kašika mlevenih oraha
- 1 kašičica mlevenog lanenog semena
- 1 kašičica semenki suncokreta
- 10 zrna suvog grožđa
- 100 ml jogurta
- 200 ml vode
- 3 urme
Priprema
-
Ovsene i ječmene pahuljice staviti u šerpicu i usuti vodu.
-
Na umerenoj temperaturi uz stalno mešanje kuvati da pahuljice omekšaju i da voda uvri.
-
Skloniti sa ringle, dodati sitno isecene urme. Promešati.
-
Umešati i mlevene orahe, mleveno laneno seme, semenke suncokreta i suvo grožđ. Sipati u činijicu.
-
Kad se malo prohladi, sipati jogurt. Uživajte u zdravom doručku!
Komentari