Niskokalorične špagete
Sastojci
Za kuvanje špageti:
- 1/4 pakovanja špageti
- po pšotrebi vode
- 2 kašike ulja
- 1/2 kašičice soli
Mešavina začina za špagete:
- 1/2 kašičice kima
- 1/2 kašičice origana
- 1/2 kašičice bosiljka
- 1 kašika prženog susama
- 1/2 kašike semena lana
- po ukusu kečapa
Priprema
- Šerpu napuniti vodom, staviti ulje kako se ne bi lepile i bile rastresite i so. Kada voda počne da ključa staviti špagete da se skuvaju. Kada omekšaju i budu potpuno kuvane, ocediti vodu iz šerpe.
- Pomešati sve začine sa susamom i lanom i staviti u šerpicu sa špagetama. Staviti na vruću ringlu i neprestano mešati nekoliko sekundi, da špageti upiju začine i zamirišu.
- Špagete presipati u činiju, tanjir i odozgo ukrasiti kečapom.
Savet
Sa začinima možete propržiti i malo rendanog kačkavanja koji će takođe odlično dati aromu i otopiti se sa špagetama. :) Špageti bez mesa i preliva, samo sa začinima koji daju sitost, za one koje vode računa o liniji:D
Komentari